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Yoga H.I.I.T

Come funziona HIIT? H.I.I.T; ‘Allenamento a intervalli ad alta intensità’ è un tipo di allenamento cardiovascolare che alterna momenti ad altissima intensità, in cui devi dare il massimo della tua energia, e intervalli di recupero. L’allenamento è continuo e anche il recupero è attivo. Non si rimane fermi, ma si svolgono esercizi più blandi per […]

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Pilates

Pilates è un total body workout che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.  

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Gentle Yoga

Gentle Yoga combina pose rilassanti in una pratica dolce, lenta e meditativa. E’ perfetto sia per studenti principianti che avanzati, per accogliere una maggiore consapevolezza del corpo-mente.

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Hatha yoga

Una serie di pose dinamiche utilizzando il respiro in armonia con il movimento. La tenuta delle asana e la cura dell’allineamento sono principi fondamentali di questa pratica.

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Vinyasa Yoga

Una forma dinamica e fluida di yoga, in cui le posture sono collegate insieme usando il respiro con un ritmo sostenuto e spesso vigoroso.

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Power Yoga

Una pratica avanzata e dinamica che incorpora forza, resistenza, e pose impegnative ad una velocità rapida.

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Ashtanga-Inspired Flow

Una pratica dinamica e strutturata che richiede molta disciplina e costanza.

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Yin & Restorative yoga

Lo yoga Yin / Restorative è uno stile di yoga dolce e lento con il respiro normale, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Si lavora su posizioni semplici, restando in ogni posa da 3 a 5 minuti. Lo Yin aumenta, alcuna forzatura il proprio grado di flessibilità.

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Lezioni private di yoga

A Respira Yoga Studio offriamo lezioni privati (individuali/duetto) personalizzati. La lezione viene costruita in base alle vostre esigenze ed aspettative.

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Trattamento Reiki

Metodo di cura di origine giapponese, basato sulla convinzione che il corpo umano, attraverso vari livelli di attivazione e di concentrazione, possa incanalare e trasmettere l'energia cosmica, per poi utilizzarla a scopo terapeutico.

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Yoga By The Beach

L'incontro perfetto tra yoga e mare! Lezioni settimanali serali e mattutine. Principianti benvenuti!

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