Classi
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è una disciplina capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Si tratta, infatti, di un tipo di attività motoria in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica. L’obiettivo di questa pratica è di allenare il corpo senza stressarlo in […]
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Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica statica e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione. La pratica dello Yin Yoga è molto lenta e si mantengono le pose da 2 a 5 minuti. La […]
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Pilates
Pilates è un total body workout che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
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Hatha Yoga
Una serie di pose dinamiche utilizzando il respiro in armonia con il movimento. La tenuta delle asana e la cura dell’allineamento sono principi fondamentali di questa pratica.
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Vinyasa Yoga
Una forma dinamica e fluida di yoga, in cui le posture sono collegate insieme usando il respiro con un ritmo sostenuto e spesso vigoroso.
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Yinyasa Yoga
Una pratica avanzata e dinamica che incorpora forza, resistenza, e pose impegnative ad una velocità rapida.
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Ashtanga-Inspired Flow
Una pratica dinamica e strutturata che richiede molta disciplina e costanza.
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Restorative Yoga
Lo yoga Yin / Restorative è uno stile di yoga dolce e lento con il respiro normale, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Si lavora su posizioni semplici, restando in ogni posa da 3 a 5 minuti. Lo Yin aumenta, alcuna forzatura il proprio grado di flessibilità.
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Lezioni Private di Yoga
A Respira Yoga Studio offriamo lezioni privati (individuali/duetto) personalizzati. La lezione viene costruita in base alle vostre esigenze ed aspettative.
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Trattamento Reiki
Metodo di cura di origine giapponese, basato sulla convinzione che il corpo umano, attraverso vari livelli di attivazione e di concentrazione, possa incanalare e trasmettere l'energia cosmica, per poi utilizzarla a scopo terapeutico.
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Yoga By The Beach
L'incontro perfetto tra yoga e mare! Lezioni settimanali serali e mattutine. Principianti benvenuti!
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