Corso Yoga per Principianti
Un corso di teoria e pratica per imparare le basi dello yoga. Consigliato a chi non ha mai fatto yoga e anche a chi vuole approfondire la pratica o rivisitare i fondamenti dello yoga.*Il corso si svolgerà con un minimo di 4 persone.
Al termine del corso imparerete:
- Saluto al Sole (A & B)
- Gli asana basilari
- Come aumentare la flessibilità
- Come rafforzare gli addominali in modo sicuro
- I benefici (fisici e emotivi) dello yoga
- Imparare vari metodi di pranayama (tecniche di respiro)
- Aumentare la conoscenza dei fondamenti dello yoga
Costo: €40 (Serie di 4 settimane, una lezione a settimana)
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