Yin
Pilates is a total body workout that focuses on strengthening the body, improving posture, developing fluid and precise movements, all with the main focus on the abdominal and dorsal muscles.
The Pilates method is based on the fundamental principles of concentration, body control, fluidity in movements, toning, and mobility, all of which are accompanied by the breath to help execute and maintain the poses. Pilates was specifically created to aid in rehabilitation, and thanks to the diversity of the exercises it can be adapted for any individual.
Instructor: Cristina Curti
She holds a degree in Physical Education and has years of experience as a gymnast as well as experience in the fitness world. She has been teaching Pilates for 15 years and believes that this method can contribute to psychophysical wellness.
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