Hatha
The hatha lesson
Hatha yoga is characterized by a focus on gentle asana (yoga poses) with little to no flow between poses. Hatha uses the breath to create a link between the body and the mind. This slower-paced stretching-focused class focuses on basic pranayama breathing exercises that are connected to each pose.
Hatha is an ideal style of yoga for beginners as it’s slow pace allows time to focus on proper alignment, breath work and relaxation techniques, all while learning to still the mind and be present in the moment. Hatha is recommended for all levels.
Cost: €15 per lesson
Schedule
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Book online
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