Questa lezione è rivolta a coloro che vogliono avvicinarsi alla pratica yoga, sopratutto a chi vuole scoprire la pratica Vinyasa.
 
Ci sarà una breve introduzione riguarda la storia e la filosofia dello yoga con a seguire degli esercizi di respirazione. Proseguiremo alla pratica, concentrandoci sull’allineamento corretto, il respiro e le pose basi.

Cos’è il Vinyasa?

Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un’espirazione o un’inspirazione. Vinyasa Yoga ci permette di arrivare da un punto ad un altro attraverso il supporto del respiro che deve essere sempre presente. Il respiro è ciò che fa la differenza tra lo stretching e lo Yoga. Tra il fitness e lo Yoga.
 
Data: sabato 9 novembre, 2019
Orario: dalle 10:00 alle 11:30
Dove: Respira Yoga Studio Arzachena

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