Questo corso è adatto a tutti, a prescindere di età o livello fisico. Chiunque può scoprire i benefici di questa combinazione di due pratiche dolce, lenti e meditativi! Non è richiesta nessuna esperienza nello yoga per poter partecipare a questo corso.

A chi è rivolto questo tipo di yoga?
Lo Yin è Restorative è ideale per tutti, in particolare per chi soffre di mal di schiena, tensione nelle articolazioni, o per chi vuole migliorare la concentrazione ed il rilassamento mentale.

Quali sono i benefici di questa pratica?
Aiuta ad allungare la fascia muscolare, migliora la circolazione, la flessibilità, e la mobilità delle articolazioni. Aiuta anche a calmare e riequilibrare la mente.

Lo Yin Yoga si ispira al concetto Taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura. Lo scopo dello Yin Yoga è dunque rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde ,stabili e forti. Le posizioni assunte vanno a stimolare l’energia che scorre lungo i meridiani energetici.

Il Restorative Yoga a differenza dello yoga dinamico, è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi e sedie per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilassarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress.

Date: mercoledì 18, 25 settembre / 2, 9 ottobre 
Costo: €40 / €20 per possessori di abbonamento/carnet Respira Yoga
*Posti limitati a 12 persone. 

Registrati al corso