Restorative Yoga è un particolare stile di yoga incentrato, come suggerisce il nome, sul recupero e il rilassamento. Comprende poche asana e nessuna di queste implica movimenti complessi, soltanto leggerissime torsioni, allungamenti semplici e piegamenti in avanti. Per questi motivi il restorative yoga è consigliato anche a chi non pratica yoga abitualmente o a chi non ha una buona flessibilità.

A differenza dello yoga dinamico, è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”.

Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi e sedie per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilassarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress.

Date: mercoledì 16, 23, 30 ottobre / 6 novembre

Costo: €40

*Si richiede la prenotazione entro il 14 ottobre. 

*Chi partecipa anche al corso Yin riceverà uno sconto di €10 

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