Corso di Formazione Professionale Continua per Insegnanti Yoga e altre Categorie di professionisti.

In questa formazione imparerete l’arte di insegnare il Restorative Yoga, conoscerete le tecniche che si adattano a tutte le età e tutti i corpi, perché il Restorative Yoga può essere praticato da chiunque.

Il corso è rivolto agli insegnanti che hanno già completato una formazione 200h e che sono alla ricerca di nuove ispirazioni per le proprie classi, ai praticanti di yoga curiosi, a chi vuole gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici e a tutti gli operatori olistici o psicoterapeuti che vogliono imparare nuovi strumenti per la gestione dello stress per sé e per i propri clienti.

Materie di studio:

– La storia di Restorative Yoga (B.K.S Iyengar)
– L’anatomia/fisiologia base del Restorative Yoga
– Studio dei asana di base del Restorative yoga
– Sequenze di posture per scopi specifici
– Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti, e come/quando fare degli adjustments
– Tecniche di visualizzazione (Chakra, respiro, ecc.)
– Tecniche e strumenti di rilassamento: pranayama, olii essenziali, mudra, musica, ecc.
– Tecniche di Mindfulness; Body Scan, meditazione sul respiro
– Studio sul Sankalpa e i principi base dello yoga Nidra
– Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo

Il corso è valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance®, come YACEP, formazione continua da 25 ore. (Contact hours: 20 ore / Non-contact hours 5 ore). Le persone che frequenteranno il corso riceveranno un attestato di partecipazione.

*Corso a numero chiuso: 14 numero massimo di iscritti.
*Il corso si svolgerà con un minimo di 6 persone.

DATE:
venerdì 13 marzo dalle 10:00 alle 17:00 *Pranzo incluso
sabato 14 marzo dalle 10:00 alle 17:00
domenica 15 marzo dalle 11:00 alle 17:00

QUOTA DI ISCRIZIONE:

€250 / €50 deposito da pagare entro 7 FEBBRAIO
€200 con l’acquisto del corso entro il 7 FEBBRAIO

*Il deposito non sarà rimborsabile non potrà essere sostituito per un altro corso, lezioni mensili, ecc.
*L’acconto da pagare all’inizio del corso.

IL PREZZO INCLUDE:

– il modulo di 20 ore (+ 5 ore di approfondimento personale)
– tutti gli accessori necessari (blocchi, cinte, bolster, coperte, ecc.) durante la formazione
– un quaderno per noti e riflessioni personali
– un regalo a sorpresa!
– l’attestazione riconosciuta da Yoga Alliance® (CEU 25 ore)

Per maggiori info o per registrarsi al corso contatta Lisa al 388 8209602.

COS’È IL RESTORATIVE YOGA?

Il Restorative Yoga è uno stile di Yoga che si esegue con l’ausilio di alcuni specifici supporti e che ha come obiettivo il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. L’utilizzo di questi supporti rende più facile mantenere l’equilibrio e rende le posture più comode, risultando altamente rilassante per il corpo. Alcune asana, infatti, possono essere troppo intense per poterne trarre il massimo beneficio eseguendole a corpo libero. Le stesse posizioni, supportate, si riescono a tenere per diversi minuti: in questo modo il corpo sostenuto si abbandona a una maggiore apertura.

Il Restorative Yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico, che permette la distensione del corpo. La pratica costante del Restorative Yoga renderà il corpo meno vulnerabile alle malattie legate allo stress e agevolerà il processo di auto-guarigione di corpo e mente.

Questa pratica è consigliata a tutte le persone con problematiche a schiena e collo – ernie, protrusioni, sciatalgie – a persone con difficoltà motorie dovute a eccesso di peso e a tutti coloro che hanno bisogno di rilassarsi.