Corso di Formazione 25-ore Restorative Yoga

Corso di Formazione Professionale Continua per Insegnanti Yoga e altre Categorie di professionisti.

Il corso è rivolto agli insegnanti che hanno già completato una formazione 200h e che sono alla ricerca di nuove ispirazioni per le proprie classi, ai praticanti di yoga curiosi, a chi vuole gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici e a tutti gli operatori olistici o psicoterapeuti che vogliono imparare nuovi strumenti per la gestione dello stress per sé e per i propri clienti.

Il corso è valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance®, come YACEP, formazione continua da 25 ore. Le persone che frequenteranno il corso riceveranno un attestato di partecipazione.

Contact Hours: 10 ore svolte in diretta
Non-Contact Hours: 15 ore di teoria
*Nelle ore non-contact saranno inclusi questionari, letture, brevi riassunti della materia studiata + una pratica Restorative di 1 ora da registrare. Il contenuto dei non-contact hours è da completare entro il 30 maggio.

DATE:
venerdì 15 maggio dalle 9:00 alle 12:30
sabato 16 maggio dalle 15:00 alle 18:00
domenica 17 maggio dalle 9:00 alle 12:30

MATERIE DI STUDIO:

– La storia di Restorative Yoga (B.K.S Iyengar)
– L’anatomia/fisiologia base del Restorative Yoga
– Studio dei asana di base del Restorative yoga
– Sequenze di posture per scopi specifici (apertura petto, lombare, ecc.)
– Uso creativo dei supporti, e come/quando fare degli adjustments
– Tecniche di visualizzazione (Chakra, respiro, ecc.)
– Tecniche e strumenti di rilassamento: pranayama, oli essenziali, mudra, musica, ecc.
– Tecniche di Mindfulness; Body Scan, meditazione sul respiro
– Studio sul Sankalpa e i principi base dello yoga Nidra
– Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo

QUOTA DI ISCRIZIONE: €200

IL PREZZO INCLUDE:

– Tre moduli in diretta della durate totale di 10 ore
– manuale Pdf con tutte le materie di studio
– 3 pratiche Restorative guidate + una meditazione di Yoga Nidra in diretta
– l’attestazione riconosciuta da Yoga Alliance® (CEU 25 ore)
– olio essenziale lavanda in omaggio!

Per maggiori info o per registrarsi al corso contatta Lisa al 388 8209602.

COS’È IL RESTORATIVE YOGA?

Il Restorative Yoga è uno stile di Yoga che si esegue con l’ausilio di alcuni specifici supporti e che ha come obiettivo il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. L’utilizzo di questi supporti rende più facile mantenere l’equilibrio e rende le posture più comode, risultando altamente rilassante per il corpo. Alcune asana, infatti, possono essere troppo intense per poterne trarre il massimo beneficio eseguendole a corpo libero. Le stesse posizioni, supportate, si riescono a tenere per diversi minuti: in questo modo il corpo sostenuto si abbandona a una maggiore apertura.

Il Restorative Yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico, che permette la distensione del corpo. La pratica costante del Restorative Yoga renderà il corpo meno vulnerabile alle malattie legate allo stress e agevolerà il processo di auto-guarigione di corpo e mente.

Questa pratica è consigliata a tutte le persone con problematiche a schiena e collo – ernie, protrusioni, sciatalgie – a persone con difficoltà motorie dovute a eccesso di peso e a tutti coloro che hanno bisogno di rilassarsi.