Regalatevi 2 ore di puro rilassamento! Calmate la mente e lasciate andare la tensione muscolare e emotiva con una pratica di Yin Yoga della durata di 75 minuti.

Durante la pratica ogni asana (posa) sarà approfondito con l’utilizzo degli olii essenziali per potenziare e complementare gli effetti della pratica stessa. Le diverse posizioni Yin stimolano il nostro sistema nervoso e riequilibrano l’energia vitale (il Chi oppure Prana) mentre gli olii essenziali concedono un rilassamento più profondo attraverso il senso dell’olfatto. Questa combinazione ti donerà un’esperienza coinvolgente per un benessere totale mai provato prima. Dopo la pratica Yin sarai guidata in una meditazione profonda (Yoga Nidra) della durata di 30 minuti.

COS’È LO YIN YOGA?


Lo Yin yoga è una forma di yoga molto lenta e meditativa che lavora la fascia, ovvero il tessuto connettivo e i meridiani energetici del corpo. Un asana Yin va tenuta per almeno 2-3 minuti; cioè il tempo necessario per rilasciare l’energia stagnante nella fascia muscolare per poter rilassare il corpo e quietare la mente. Yin yoga è un modo efficace per equilibrare uno stile di vita movimentato, o qualsiasi sport o pratica yang. I benefici sono numerosi; flessibilità accresciuta, rilassamento della fascia, equilibrio energetico e calma mentale.

COS’È LO YOGA NIDRA?

Lo Yoga Nidra è un tipo di yoga che aiuta ad indurre un particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.

Data: sabato 16 novembre
Orario: dalle 19:00 alle 21:00
Costo: €20 / €15 con il pagamento anticipato
*Si richiede l’iscrizione entro il 14 NOVEMBRE

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