Questo workshop è pensato per aiutarti a correggere la tua pratica, comprendere il giusto allineamento delle posizioni e scoprire come poterle modificare. Per trarre reale beneficio dagli asana ed eseguirli in sicurezza è necessario conoscerne l’esatto allineamento.

*Questo workshop è ideale per principianti e anche per studenti più avanzati che vorrebbero rivisitare le basi della pratica. 

Praticheremo le pose con una concentrazione sull’allineamento delle spalle, le anche, e il coinvolgimento degli addominali nelle pose. Inoltre useremo degli accessori (cinghie/blocchi) per approfondire le pose.

Imparerete l’anatomia dettagliato delle pose seguenti:

Adho Mukha Svanasana
Chaturanga Dandasana
Bhujangasana
Virabhadrasana 1
Virabhadrasana 2
Trikonasana
Anjaneyasana
Parivrtta Anjaneyasana
Uttanasana
Utkatasana
Ustrasana
Halasana

DATA: venerdì 11 ottobre
ORARIO: dalle 19:00 alle 21:00
COSTO: €15 *Clienti Respira Yoga / €20 *Per esterni

*Si richiede l’iscrizione entro il 9 ottobre.

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