Restorative Yoga Teacher Training 50 Ore

Corso di Formazione Professionale Continua per Insegnanti Yoga e altre Categorie di professionisti.

Il corso è rivolto agli insegnanti che hanno già completato una formazione 200h e che sono alla ricerca di nuove ispirazioni per le proprie classi, ai praticanti di yoga curiosi, a chi vuole gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici e a tutti gli operatori olistici o psicoterapeuti che vogliono imparare nuovi strumenti per la gestione dello stress per sé e per i propri clienti.

Il corso è valido, ai fini delle certificazioni Yoga Alliance®, come YACEP, formazione continua da 50 ore. Le persone che frequenteranno il corso riceveranno un attestato di partecipazione.

Contact Hours: 10 ore svolte in diretta
Non-Contact Hours: 40 ore (teoria, 7 pratica personali di 60-75 minuti, letture supplementari)
Incarico Finale: una pratica Restorative di 1 ora da registrare e inviare alla docente entro il 30 giugno.

DATE:
venerdì 12 giugno dalle 9:00 alle 12:30
sabato 13 giugno dalle 15:00 alle 18:00
domenica 14 giugno dalle 9:00 alle 12:30

MATERIE DI STUDIO:

– La storia di Restorative Yoga (B.K.S Iyengar)
– Judith Hanson Lasater, ideatrice della pratica
– L’anatomia base del Restorative Yoga
– Come gestire l’ansia e lo stresso con il Restorative yoga
– Studio dei asana di base del Restorative yoga
– Uso creativo dei supporti, e come/quando fare degli adjustments
– Confront tra Yin yoga e Restorative
– Lo ‘stress response’ e il sistema Parasimpatico
– Studio dei Chakra + affermazioni per ogni Chakra
– Tecniche di visualizzazione (mindfulness meditazione, la respirazione, ecc.)
– Tecniche e strumenti di rilassamento (pranayama, oli essenziali, Mudra, musica, etc.)
– Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo
– Tecniche di Mindfulness; Body Scan, meditazione sul respiro
– I principi base dello yoga Nidra

QUOTA DI ISCRIZIONE: €250 / *€200 con l’iscrizione entro il 1 giugno.

IL PREZZO INCLUDE:

– Tre moduli in diretta della durate totale di 10 ore
– manuale (45 pagine) con tutte le materie di studio + un manuale (25 pagine) con la lista di pose, controindicazioni    e Chakra associati
– 3 pratiche Restorative guidate + una meditazione di Yoga Nidra in diretta
– l’attestazione riconosciuta da Yoga Alliance® (CEU 50 ore)

Per maggiori info o per registrarsi al corso contatta Lisa al 388 8209602.

COS’È IL RESTORATIVE YOGA?

Il Restorative Yoga è uno stile di Yoga che si esegue con l’ausilio di alcuni specifici supporti e che ha come obiettivo il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. L’utilizzo di questi supporti rende più facile mantenere l’equilibrio e rende le posture più comode, risultando altamente rilassante per il corpo. Alcune asana, infatti, possono essere troppo intense per poterne trarre il massimo beneficio eseguendole a corpo libero. Le stesse posizioni, supportate, si riescono a tenere per diversi minuti: in questo modo il corpo sostenuto si abbandona a una maggiore apertura.

Il Restorative Yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico, che permette la distensione del corpo. La pratica costante del Restorative Yoga renderà il corpo meno vulnerabile alle malattie legate allo stress e agevolerà il processo di auto-guarigione di corpo e mente.

Questa pratica è consigliata a tutte le persone con problematiche a schiena e collo – ernie, protrusioni, sciatalgie – a persone con difficoltà motorie dovute a eccesso di peso e a tutti coloro che hanno bisogno di rilassarsi.