Corsi

Corso Pilates con Pia Pichl (venerdì)

Durante questo corso di 4 settimane sarete introdotti ai 21 esercizi principali. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione. 

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Corso Pilates con Pia Pichl (lunedì)

Pilates è un total body workout che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

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Corso Yoga per Principianti

Un corso di teoria e pratica per imparare le basi dello yoga (teoria dello yoga, la postura corretta del corpo, l'importanza del respiro, i nomi delle pose, gli esercizi di meditazione, ecc.).

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Kids Yoga

Kids Yoga si incentra sul gioco e su tecniche espressive-artistiche, posizioni yoga ispirate agli animali e alla natura, arricchite da storie, danze e brevi rilassamenti adatti ai bambini.

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