Lo yoga Yin & Restorative è uno stile di yoga dolce e lento con il respiro normale, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Si lavora su posizioni semplici, restando in ogni posa da 3 a 5 minuti. Lo Yin aumenta, alcuna forzatura il proprio grado di flessibilità. Adatto a tutti i livelli.
A chi è rivolto questo tipo di yoga?
Lo yoga Yin & Restorative è ideale per tutti, in particolare per chi soffre di mal di schiena, tensione nelle articolazioni, o per chi vuole migliorare la concentrazione ed il rilassamento mentale.
Quali sono i benefici di questa pratica?
Aiuta ad allungare la fascia muscolare, migliora la circolazione, la flessibilità, e la mobilità delle articolazioni. Aiuta anche a calmare e riequilibrare la mente.
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