Hatha yoga

Hatha yoga è caratterizzato da una serie di pose dinamiche utilizzando il respiro in armonia con il movimento. La tenuta delle asana e la cura dell’allineamento sono principi fondamentali di questa pratica. Questa pratica lenta e dolce si concentra sul pranayama e il legame del respiro da posa a posa.

Questa pratica lenta ci permette di concentrarci sull’allineamento corretto e le tecniche di respiro permettendoci di quietare la mente e rilassarci completamente. Hatha è adeguata per tutti i livelli, soprattutto per i principianti.

Costo: €15 per lezione singola

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